suuntoM4

Kuva: Scandinavianoutdoorstore

Viime viikolla mukaani tarttui myös uusi lenkkikaveri. Niitä on ollutkin lähiaikoina kiitettävän paljon erilaisia ja jokainen on omalla tavallaan hyvä kirittäjä! ;o) Tämän hyvännäköisen urheilijan kanssa treenataan juoksemista välillä lempeämmin ja välillä verenmaku suussa. Juoksukertoja viikossa on kertynyt viimeisen 12viikon aikana 3-5krt. Lisäksi on tehty kävely -ja sauvakävelylenkkejä ja lihaskuntoa.

Satoja artikkeleita ja reseptejä on luettu ja monia myös kokeiltu ja elämä jatkuu hyvänä ja virkeänä oikeanlaisten elämänvalintojen johdosta, jotka tosin on jo oivallettu ja alettu elää vuosia sitten... Omaksi onneksi, koska kehon hyvinvointi on suora linkki mielen hyvinvointiin! Kumpa saisin kaikki ihmiset ymmärtämään sen! Vatsavaivavoista ollaan silti kärsitty välillä, enimmäkseen kovan stressin vuoksi, (joka on toivottavasti ohimenevää) koska olen tälläinen vatsallaeläjä ja tänään hyvinvointikartoituksessa todettiin toiseksi syyksi myös vääränlainen proteiini. Minulle suositeltiin, että vaihtaisin eläinkunnan proteiinit suurimmaksi osaksi kasvikunnan proteiineihin, jotka imeytyvät elimistöön lähes 100%:sesti toisin kuin eläinkunnan proteiinit, joista imeytyy huomattavasti pienempi osa elimistön käyttöön.

Kirjoitan lähipäivinä enemmän hyvinvointikartoituksesta jossa kävin ja asioista joita siellä opin. Sain hullun läjän papereita ja kuntokartoituksen, maistiaisia ja tosi hyvän mielen! On ihanaa olla hyvässä kunnossa ja vielä ihanampaa siitä tekee sen, että se on vain ja ainoastaan itse saavutettua!!! :o) Hyvinvoivana jaksaa myös paremmin lentämisen säännöllistä epäsäännöllisyyttä!! ;o)